Описание
С 25 февраля по 24 марта
Прямые эфиры будут проходить по утрам, как на интенсиве, вебинары в 20.00 по Московскому времени
Будет 2 вебинара, 20 утренних прямых эфиров, 12 домашних заданий, обратная связь от куратора проекта, общегрупповой чат, ежедневные ответы на вопросы.
Игровые бонусные баллы, которые можно зарабатывать в процессе участия, на них можно будет получить скидки на программы или даже выиграть бесплатное участие.
Чем полезен марафон «Про тело» ?
Марафон практический, активный и мотивирующий. А работа с телом – это самая важная основа для восстановления нормального здорового интуитивного питания.
Что именно вы получите от участия в марафоне:
Начнете замечать голод и насыщение и ориентировать свое питание на них;
Научитесь выбирать то, что действительно хочет съесть ваше тело;
Станете отличать желания тела и желания головы и выбирать между ними,
Научитесь выявлять потребности своего тела и опираться на них;
Будете замечать телесные границы и выстраивать их так, чтобы вас они удовлетворяли
Раскачаете телесную чувствительность,
Сбалансируете телесно-эмоциональное состояние и будете себя гармонично чувствовать,
Сможете расслаблять напряжения и мышечные зажимы, которые часто мешают нам слышать и понимать себя и свои желания
Расставите границы, которые часто нарушены у людей, имеющих проблемы с весом,
Сможете взять ответственность за результат, который имеете, определитесь что принадлежит вам и отдадите то, что не ваше (часто мы несем не свою ответственность и от этого выбиваемся из сил)
Организуете адекватный режим отдыха и активности для вашего тела, так чтобы всегда были силы и энергия на достижение желаемых целей;
Поймете и почувствуете, как в отношениях с телом добиваться желаемого результата
Подберете для себя приятную и полезную физическую активность, восстановите любовь к движению, найдете очень комфортный для себя режим, после которого вам не захочется его бросать
Ну и это все, помимо общего поля и откликов вселенной, поддержки участников и возможности получить ответы на волнующие вас вопросы и практическую помощь от меня, Надежды Шелеповой, организатора и психолога проекта "Тело, еда, осознанность".
